警惕！糖尿病离你并不远

　　糖尿病需要实时监测

　　糖尿病是一种常见的慢性病，是由多种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。

　　糖尿病发病与糖尿病家族性、不良的生活方式、大量饮酒、精神长期紧张等因素有关。比如现代人青睐高脂肪、高蛋白的洋快餐，夜晚吃宵夜、吃甜点致使摄入糖、油过量;同时，运动量不够，出门坐车、上下楼有电梯，容易导致肥胖，从而成为糖尿病高危人群。

　　血糖升高是糖尿病最直接的预警信号。常见的类型有两种，Ⅰ型糖尿病由于先天胰岛素分泌不足或其它原因导致，一般家族中有同样的病例，终身靠注射胰岛素来维持正常饮食起居;Ⅱ型糖尿病是后天形成的，轻微的可以通过锻炼和控制饮食来控制血糖，稍微严重的也需要通过降糖药物控制，如果严重就需要像Ⅰ型一样通过打胰岛素来控制血糖。

　　调查发现，中国成人糖尿病患病率已上升至11.6%，而且中国约70%的糖尿病患者不知道自己患此病。

　　通常早期患者在常规的体检中能够查出血糖值的异常，而有些早期患者虽然空腹血糖检测指标正常，但有可能餐后血糖要高于空腹血糖，却没有通过常规体检查到，所以认为自己离糖尿病很“远”。这些糖尿病的高危人群(潜在糖尿病患者)就这样被“漏”掉了。

　　病症呈年轻化发展趋势

　　过去糖尿病称为“老年病”，患者多为60岁以上的老年人。现在年轻人生活不规律，经常熬夜、不注重饮食均衡、食物高热量，且糖尿病的病患越来越低龄化。

　　不仅如此，18岁以下青少年儿童糖尿病发病率也在持续上升，肥胖和遗传因素是导致儿童和青少年患糖尿病人数不断上升的主要原因。很多父母认为，孩子正在长身体的时候，多吃点、胖点没有坏处。其实，孩子若长期处于肥胖或者超重的状况下，其体内容易产生胰岛素抵抗，导致代谢功能障碍，长此以往容易患上糖尿病。

　　糖尿病并发症最可怕

　　糖尿病并不可怕，可怕的是由其引起的并发症。糖尿病并发症常见有眼病(模糊不清、失明)、脑病(脑血管病变)、心脏病、皮肤病(足溃疡)、性病。

　　统计资料显示，约有80%的糖尿病人是死于糖尿病心脑血管并发症。由于心梗、脑梗预后较差，一般能够引起患者的重视，所以大多数患者会定期于心内科、神经内科就诊完成心血管、脑血管的相关检查。但是如果引发足溃疡，就比较麻烦，严重时需要截肢甚至危及生命。

　　防控要“管住嘴，迈开腿，早排查”

　　糖尿病关键在于早期防治，如心情保持乐观，养成游泳、散步等有氧运动的习惯。对于属于患糖尿病的高危人群，包括有糖调节受损史、超重和肥胖患者，如男性腰围超过90cm、女性腰围超过85cm应考虑进行血糖检测。

　　中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红建议，糖尿病患者不宜饮酒、吃含糖量高的食物，如糖类、甜饮料、甜食，不宜食用易使血脂升高的食物，如油类、肥肉，以及富含胆固醇的食物，还要防止动脉硬化性心脏病的发生。而要多食用延缓血糖、血脂升高的食物，如大豆及豆制品以及莜麦面、荞麦面、热麦片等粗杂粮。